筋トレ

昨年の3月下旬頃から始めた筋トレ。 1年以上が経過しました。 8月下旬からは食事管理も開始。 筋トレだけでは落ちなかった体重は食事管理で落ち始めました。 6カ月で5キロ減。 それ...