つぶやき Ⅱ型糖尿病は自分で治せる②
①からのつづき
筋肉を使えば糖は減ります。
一般的な勘違いとして多いのは、歩くこと。
実は歩いても筋肉はほとんど使わないので、
糖尿病対策としては限りなく×に近い△です。
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症状別
つぶやき 
つぶやき Ⅱ型糖尿病は自分で治せる①
先に言っておきますが、
Ⅰ型は先天的なものなので治せません。
Ⅱ型もインスリンを打つレベルでは改善されるとは通常考えられません。
（試したことはないので）
でも、その以前のレベルであれば十分に...
つぶやき なんか調子が悪いなと思ったらコレをやれ！②
①からのつづき
一番わかりやすいのはお酒です。
「いやいや、毎日は飲むけど、一杯、二杯くらいやで」
と思われるかもしれませんが、毎日のことは結構蓄積します。
私も全く同じことを...
つぶやき なんか調子が悪いなと思ったらコレをやれ！①
毎日のことで、カラダの調子の良し悪しも感じにくいかもしれません。
ある時、ふと「なんか最近カラダの調子が悪いなぁ」と感じた時に
やった方が良いことがあります。
実は私も40代前半に体調を悪くした経験...
すべり症 その症状、原因は本当に”すべり症”ですか？③
②からのつづき
座りすぎでしたよね。（覚えてる？）
いやいや、座りすぎるくらいで背骨が前にズレるんか？
と思ったそこのアナタ！（人差し指で指してますよ）
ちょっと想像し...
すべり症 その症状、原因は本当に”すべり症”ですか？②
①からのつづき
すべって痛みが出るのか出ないのか、
すべってしびれが出るのか出ないのか、
どちらもゼロとまでは言いませんが、ゼロに近い。
なぜそう言えるのかというと、
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すべり症 その症状、原因は本当に”すべり症”ですか？①
腰痛やしびれなどで整形外科を受診し後日MRI検査を受けて
「すべり症ですね」と診断を受けた方も少なくないはず。
ここで注意点。
あなたのその症状＝すべり症が原因、ではない可能性が高いということ。
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カラダの雑学（豆知識） 難聴、顔面神経麻痺、三叉神経痛の原因はやっぱりコレ！②
①からのつづき
頭蓋骨とひとくくりにしてますが、実は頭蓋骨もいくつかの骨によって構成されています。
その骨のパーツとパーツの間にはちゃんと関節が存在します。
つまり歯車のギヤが一つ一つ噛み合...
カラダの雑学（豆知識） 難聴、顔面神経麻痺、三叉神経痛の原因はやっぱりコレ！①
聞こえる神経は内耳（ないじ）神経、
顔の筋肉を動かす神経は顔面神経、
顔の皮膚の感覚は三叉（さんさ）神経。
これらはいずれも脳神経といわれて、
直接脳から支配している神経です。
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つぶやき 足首の捻挫はクセになるというけど、本当はどうなん？！
そもそも捻挫とは？から説明すると、
関節の可動域を制限させる目的のために
骨と骨との間に靱帯（じんたい）なる組織があり、
これらが関節の正常な可動域を超えることで
靱帯が伸びて損傷もしくは断裂することを捻挫と...