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つぶやき 腰痛でやってはいけないこと②
①からのつづき
続いてやってはいけないことは、先ほども述べましたが、
腹筋、背筋 です。
腹筋は背骨を丸くさせる方向に促進させてしまうからです。
背筋は過緊張（かきんちょう）して弱って...
つぶやき 腰痛でやってはいけないこと①
腰痛体操だとか、腰痛ストレッチだとか、筋膜リリースだとか、
いろんな腰痛対策がちまたにはありますよね？
どれもこれも、ほとんどが意味をはき違えているといいますか、
腰痛の本質をわかっていません。
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つぶやき 椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症など、背骨の固定術手術のその後はどうなる？
当事業所利用者さんにとっても多い、背骨の固定術の手術。
ざっとカンタンに説明しよう！
椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など、損傷された
椎間板や椎体（ついたい）（背骨のひとつの骨のこと）を
上と下の骨をボ...
つぶやき パフォーマンスは生まれつき人によって違うのか②
①からのつづき
生まれつきパフォーマンスが良くて、姿勢による耐性もかなり高い人＝S
生まれつきパフォーマンスが良いが、姿勢による耐性が低い人＝A
生まれついてパフォーマンスは良くないが、姿勢による耐性は高い人＝B
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カラダの雑学（豆知識） パフォーマンスは生まれつき人によって違うのか①
なかなか大それた意味の分かりにくいお題ですが、
ここではパフォーマンスが良い＝ケガをしにくい、と仮定します。
逆にパフォーマンスが悪いは、＝ケガをしやすい、といことにします。
大人は生活などで後天的要素によって
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カラダの雑学（豆知識） 9割の腰痛はカンタンに治る③
②からのつづき
猫背は座る時間が長いとひどくなるし、
座る時間が少ないとマシになる、ハズですよね？
超カンタンで当たり前の話です。
腰痛が出てくればすぐ座るのをやめましょう。
次に良くな...
カラダの雑学（豆知識） 9割の腰痛はカンタンに治る②
①からのつづき
答えはみなさんもうおわかりの”姿勢”です。よね？(笑)
姿勢が悪いとはどういう状態をいうのか？
姿勢が悪い＝猫背、と良く言い換えられます。（これも正しいと私は思います）
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カラダの雑学（豆知識） 9割の腰痛はカンタンに治る①
腰痛に悩んでいる方、本当に多いです。
今回は腰痛の核心に迫ってみたいと思います。
以前このブログで肩こり編でもお伝えしましたが、
腰痛は何のためにあるのかを考えてください。
もちろん、言うまで...
つぶやき 99.9％の人が知らない本当の靴の選び方②
①からのつづき
私がみていたある患者さんですが、趣味でウルトラマラソンなどで
常に長距離を走っておられました。
足の痛みはつきもので、靴を変えたりしたらなおさらでした。
あるテレビを観たのをき...
つぶやき 99.9％の人が知らない本当の靴の選び方①
どんな靴が良いのかとよく聞かれます。
そもそも良い靴とはナニを指しているのか？
体に良い？それとも疲れにくい？？？
実は、疲れにくい＝体に良い、とは限りません。
むしろ正反対の可能性が高いです。
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