不眠症 不眠症（睡眠障害・うつ病などの精神障害も含む）の原因と対処法！
結論から言いますと、原因は”神経の不具合”です。
いつも通り言いますと、姿勢が悪いんですが、それだけではありません。
体内時計がくるってます。
太陽の光を浴びてないから。
朝や夜などがおかしく...
症状別
不眠症 
つぶやき ”椎間板ヘルニア”は腰痛の原因ではない
椎間板ヘルニアという言葉、聞いたことがあると思います。
だるま落としのように重なった骨と骨の間にクッションがあり、
そのクッションの中心にグミのような組織があります。
そのグミが破れたクッションのすき間から...
カラダの雑学（豆知識） 足のむくみの本当の原因と対処法！（一般論は間違ってるよ）
若い女性や立ち仕事の人に限らず座り仕事の人など多くの方の悩みです。
着圧ソックスなどで対処しておられる方も多いハズ。
そもそも足のむくみはどのようにして起こっているのでしょうか。
世間一般的には、
「...
カラダの雑学（豆知識） 超カンタン！寝違えの意味と対処法
多くの人が経験している寝違え。
寝違えの特徴は、痛いところを触れないということです。
この辺が痛いハズなのに、触っても痛くないのです。
つまり、物理的な損傷ではないのです。
これはギックリ腰にも共通のことです。
...
つぶやき キッチンで腰がツラい時には
台所で洗い物とかしていると腰がツラくなってきますよね。
これの超カンタン解消法をご紹介しましょう！
腰がツラくなる要因は洗う位置が低いからです。
なので、洗う位置を上げればいいのですが、普通は難しいですよね...
つぶやき ”やはり病院目線では膝は治らない”
つい先日お昼の情報番組で膝のスーパードクターが膝の治し方をやっていましたが、
やはり考え方が全く違います。
そのコーナーでやっていたのは以下のことです。
①膝が痛くなるのは運動不足、体重の増...