こんな方がおられました。
ゴルフが趣味の女性で、例のように腰痛に悩んでおられました。
「こんなに痛いから明日のゴルフやめとこうかな」と言われたので、
「いえいえ、是非とも行って下さい！ただし、カートは使わず歩いてくださいね。」
と私は答えました。
で次の来院時に、
「先生！この前、腰痛ひどかったけど、
カートなしでゴルフしてたらやっているうちに痛みが取れてきたよ！」と。
実はこのとき、もうひとつ注文したことがあります。それは、
「早めに行って、ラウンド前に歩いてください。」です。
ゴルフは通常早朝にクルマで行き、いきなりプレーしますよね？
これってかなりヤバい状態なので、最悪ギックリ腰になる可能性が高くなります。
なので、その前に歩いて正常方向に姿勢を戻してやることで回避できます。
で、ゴルフはカートを乗らなければかなり歩くことが稼げますし、
ボールを打つ動作も非常にカラダを伸しますので、大変良いんです。
なので、痛みがあるからやめておく、という選択肢はちょっと考えた方が良いでしょう。
腰痛でやってはいけないこと、まだまだあります。
⑤へつづく
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