ちょうど知り合いからこの質問が出たのでお答えします。
ちまたでは、”スマホ首”や”スマホによる指の変形”なるものが聞かれます。
これらは首や指に長時間の負担が掛かって変形してくるのではなく、
これらはすべて座っている姿勢、スマホを見ている姿勢が悪くて、
神経系に不具合が生じて起こっていることです。
（神経の不具合についてはこちらを参照してください）
現に指の変形を起こしている人は、指に力が入りにくい、と言っています。
つまり、背骨が猫背、姿勢が悪くなって神経障害を起こしています。
目が悪くなるのは、神経の不具合が起こっているのではありません。が、
前にも説明しました、歪み＝不具合 ではないからです。（詳細はこちら）
ただ、視力の構造上、ピントが歪みによってずれるからです。
長時間座っていて姿勢が悪くなる
↓
背骨の上にのっかっている頭蓋骨が変形
↓
眼球まわりの骨の前後径が変化
↓
ピントがずれる
↓
見えにくくなる
という具合です。
頭蓋骨はいくつものパーツの骨に分かれていて、
若い人の頭蓋骨は柔らかいので変形しやすいからです。
特に思春期の成長期に骨の成長とともに
歪みがさらに増大することは考えられます。
なので、予防は座らないってことですね。
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