つぶやき 腰痛でやってはいけないこと④
③からのつづき
こんな方がおられました。
ゴルフが趣味の女性で、例のように腰痛に悩んでおられました。
「こんなに痛いから明日のゴルフやめとこうかな」と言われたので、
「いえいえ、是非と...
別の真実
つぶやき 
つぶやき 腰痛でやってはいけないこと③
②からのつづき
ゴルフなどのスポーツはどうでしょうか？
ゴルフをすると直後や翌日に腰が痛くなる、というのは
非常に多く聞く症状です。
先ほども述べましたが、痛くなるのは普段のダメージが蓄積され...
つぶやき 腰痛でやってはいけないこと②
①からのつづき
続いてやってはいけないことは、先ほども述べましたが、
腹筋、背筋 です。
腹筋は背骨を丸くさせる方向に促進させてしまうからです。
背筋は過緊張（かきんちょう）して弱って...
つぶやき 腰痛でやってはいけないこと①
腰痛体操だとか、腰痛ストレッチだとか、筋膜リリースだとか、
いろんな腰痛対策がちまたにはありますよね？
どれもこれも、ほとんどが意味をはき違えているといいますか、
腰痛の本質をわかっていません。
...
カラダの雑学（豆知識） 9割の腰痛はカンタンに治る③
②からのつづき
猫背は座る時間が長いとひどくなるし、
座る時間が少ないとマシになる、ハズですよね？
超カンタンで当たり前の話です。
腰痛が出てくればすぐ座るのをやめましょう。
次に良くな...
カラダの雑学（豆知識） 9割の腰痛はカンタンに治る②
①からのつづき
答えはみなさんもうおわかりの”姿勢”です。よね？(笑)
姿勢が悪いとはどういう状態をいうのか？
姿勢が悪い＝猫背、と良く言い換えられます。（これも正しいと私は思います）
...
カラダの雑学（豆知識） 9割の腰痛はカンタンに治る①
腰痛に悩んでいる方、本当に多いです。
今回は腰痛の核心に迫ってみたいと思います。
以前このブログで肩こり編でもお伝えしましたが、
腰痛は何のためにあるのかを考えてください。
もちろん、言うまで...
つぶやき 99.9％の人が知らない本当の靴の選び方②
①からのつづき
私がみていたある患者さんですが、趣味でウルトラマラソンなどで
常に長距離を走っておられました。
足の痛みはつきもので、靴を変えたりしたらなおさらでした。
あるテレビを観たのをき...
つぶやき 99.9％の人が知らない本当の靴の選び方①
どんな靴が良いのかとよく聞かれます。
そもそも良い靴とはナニを指しているのか？
体に良い？それとも疲れにくい？？？
実は、疲れにくい＝体に良い、とは限りません。
むしろ正反対の可能性が高いです。
...
つぶやき サポーターやコルセット（装具）をつけてはいけない理由③
②からのつづき
当然人の体は、サポーターを装着状態と未装着状態で、
例えば1年後の状態を比較することはできませんが、
もし比べられるとするならば、原理的には、サポーターを未装着状態より装着状態の方が
悪くなっ...