腰痛

つぶやき

立つと腰が痛くなり、座ると楽。これはどうするべき?

ちょうど昨日、利用者さんから表題の質問があったので書いてみます。 表題の症状というのは、とても多くみられるパターンの一つです。 本能的に痛みを避けようとするので、立つことを避けようとします。 これは...
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変形性関節症は痛くない?!②

①からのつづき 答えは、はい、ジッと座っていることですよね。 結構昔、私が学生の頃にアメリカから来たカイロプラクティックドクターの 椎間板に関するセミナーを受けたことがあり、 どのよう...
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変形性関節症は痛くない?!①

以前にもこのブログでお伝えしましたが、 実は、膝や腰の骨に 変形性関節症が認められたとしても、 イコール痛み、ではありません。 えーΣ(゚Д゚;病院で変形してるからって言われたけど? 現...
つぶやき

腰痛でやってはいけないこと⑤

④からのつづき 続いて、やってはいけないことは、 安静です。 えーΣ(゚Д゚;そんなバカな! と思う方もおられるでしょう。 腰痛だけでもないですが、安静にして良くなること...
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腰痛でやってはいけないこと④

③からのつづき こんな方がおられました。 ゴルフが趣味の女性で、例のように腰痛に悩んでおられました。 「こんなに痛いから明日のゴルフやめとこうかな」と言われたので、 「いえいえ、是非と...
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腰痛でやってはいけないこと③

②からのつづき ゴルフなどのスポーツはどうでしょうか? ゴルフをすると直後や翌日に腰が痛くなる、というのは 非常に多く聞く症状です。 先ほども述べましたが、痛くなるのは普段のダメージが蓄積され...
つぶやき

腰痛でやってはいけないこと②

①からのつづき 続いてやってはいけないことは、先ほども述べましたが、 腹筋、背筋 です。 腹筋は背骨を丸くさせる方向に促進させてしまうからです。 背筋は過緊張(かきんちょう)して弱って...
つぶやき

腰痛でやってはいけないこと①

腰痛体操だとか、腰痛ストレッチだとか、筋膜リリースだとか、 いろんな腰痛対策がちまたにはありますよね? どれもこれも、ほとんどが意味をはき違えているといいますか、 腰痛の本質をわかっていません。 ...
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椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症など、背骨の固定術手術のその後はどうなる?

当事業所利用者さんにとっても多い、背骨の固定術の手術。 ざっとカンタンに説明しよう! 椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など、損傷された 椎間板や椎体(ついたい)(背骨のひとつの骨のこと)を 上と下の骨をボ...
カラダの雑学(豆知識)

9割の腰痛はカンタンに治る③

②からのつづき 猫背は座る時間が長いとひどくなるし、 座る時間が少ないとマシになる、ハズですよね? 超カンタンで当たり前の話です。 腰痛が出てくればすぐ座るのをやめましょう。 次に良くな...
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