つぶやき 睡眠障害、克服に向けて確実に効果的な方法
ナニを隠そう、私自身も以前は睡眠障害で苦しみました。
完徹（一睡もできないこと）も珍しくはありませんでした。
そこで睡眠薬を処方してもらうようになり、数年経ったときのこと。
クスリが効きにくくなって...
つぶやき
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つぶやき 階段を降りると血圧が下がる？！
長らく更新できずごめんなさい。
とてつもなく忙しかったのです。お許しを。
さて先日（といっても２、３ヶ月経ってるけど）ネットで表題のような記事を見つけました。
これまでは適度な運動が効果的なのは知られてきま...
つぶやき 変形性関節症は痛くない？！②
①からのつづき
答えは、はい、ジッと座っていることですよね。
結構昔、私が学生の頃にアメリカから来たカイロプラクティックドクターの
椎間板に関するセミナーを受けたことがあり、
どのよう...
つぶやき 変形性関節症は痛くない？！①
以前にもこのブログでお伝えしましたが、
実は、膝や腰の骨に
変形性関節症が認められたとしても、
イコール痛み、ではありません。
えーΣ(ﾟДﾟ；病院で変形してるからって言われたけど？
現...
つぶやき 足底筋膜炎は歩かないから治らない？！②
①からのつづき
治し方は、
「歩く」です。
えーΣ(ﾟДﾟ；だから歩くと痛いんやって！ゆーてるやろが！
はいはい、そういう反応になりますよねぇ。
でもマジなんです。
...
つぶやき 足底筋膜炎は歩かないから治らない？！①
足底筋膜炎、とは？からざっくりと説明しましょう。
足の裏にカカトから足の指に向かって膜があります。
これのカカト付近が痛くなるヤツです。（ざっくりしすぎ？）
ひどくなるとカカトに骨のトゲができて手術対象とな...
つぶやき 不妊症がカイロプラクティックで改善？！
不妊症、なんだかイヤな言葉です。
症ってつけるな！と思います。
病院では以下のことを推奨されます。
・ストレスをなくす
・適度な運動をする
・バランスの良い食事
・冷えないようにする
これで治れば苦労し...
つぶやき 股関節の痛み②
①からのつづき
で、
別の患者さんが、
「先生、エゴスキューって知ってる？」と。
「いいえ。どんなことするんですか？」と私。
「ただ寝転んで椅子の上に足を上げるだけやねん。」と。...
つぶやき 股関節の痛み①
これまでこのブログでいろいろ書いてきましたが、
股関節にはほとんど触れてきませんでした。
というのも、経験値はそれなりにはあるものの、
これ！っちゅー確信が得られるような手応えがないんです。
...
つぶやき Ⅱ型糖尿病は自分で治せる②
①からのつづき
筋肉を使えば糖は減ります。
一般的な勘違いとして多いのは、歩くこと。
実は歩いても筋肉はほとんど使わないので、
糖尿病対策としては限りなく×に近い△です。
...