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腰痛でやってはいけないこと④

③からのつづき こんな方がおられました。 ゴルフが趣味の女性で、例のように腰痛に悩んでおられました。 「こんなに痛いから明日のゴルフやめとこうかな」と言われたので、 「いえいえ、是非と...
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腰痛でやってはいけないこと③

②からのつづき ゴルフなどのスポーツはどうでしょうか? ゴルフをすると直後や翌日に腰が痛くなる、というのは 非常に多く聞く症状です。 先ほども述べましたが、痛くなるのは普段のダメージが蓄積され...
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腰痛でやってはいけないこと②

①からのつづき 続いてやってはいけないことは、先ほども述べましたが、 腹筋、背筋 です。 腹筋は背骨を丸くさせる方向に促進させてしまうからです。 背筋は過緊張(かきんちょう)して弱って...
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腰痛でやってはいけないこと①

腰痛体操だとか、腰痛ストレッチだとか、筋膜リリースだとか、 いろんな腰痛対策がちまたにはありますよね? どれもこれも、ほとんどが意味をはき違えているといいますか、 腰痛の本質をわかっていません。 ...
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椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症など、背骨の固定術手術のその後はどうなる?

当事業所利用者さんにとっても多い、背骨の固定術の手術。 ざっとカンタンに説明しよう! 椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など、損傷された 椎間板や椎体(ついたい)(背骨のひとつの骨のこと)を 上と下の骨をボ...
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パフォーマンスは生まれつき人によって違うのか②

①からのつづき 生まれつきパフォーマンスが良くて、姿勢による耐性もかなり高い人=S 生まれつきパフォーマンスが良いが、姿勢による耐性が低い人=A 生まれついてパフォーマンスは良くないが、姿勢による耐性は高い人=B ...
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99.9%の人が知らない本当の靴の選び方②

①からのつづき 私がみていたある患者さんですが、趣味でウルトラマラソンなどで 常に長距離を走っておられました。 足の痛みはつきもので、靴を変えたりしたらなおさらでした。 あるテレビを観たのをき...
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99.9%の人が知らない本当の靴の選び方①

どんな靴が良いのかとよく聞かれます。 そもそも良い靴とはナニを指しているのか? 体に良い?それとも疲れにくい??? 実は、疲れにくい=体に良い、とは限りません。 むしろ正反対の可能性が高いです。 ...
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サポーターやコルセット(装具)をつけてはいけない理由③

②からのつづき 当然人の体は、サポーターを装着状態と未装着状態で、 例えば1年後の状態を比較することはできませんが、 もし比べられるとするならば、原理的には、サポーターを未装着状態より装着状態の方が 悪くなっ...
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サポーターやコルセット(装具)をつけてはいけない理由②

①からのつづき 不安定 → 痛み というのを 不安定 → 痛み → サポーター・コルセットの装着 → 痛み解消 と、サポーターを付けることの恩恵はこのような感じでしょう。 ですが、ココで...
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