つぶやき パフォーマンスは生まれつき人によって違うのか②
①からのつづき
生まれつきパフォーマンスが良くて、姿勢による耐性もかなり高い人＝S
生まれつきパフォーマンスが良いが、姿勢による耐性が低い人＝A
生まれついてパフォーマンスは良くないが、姿勢による耐性は高い人＝B
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パフォーマンスの向上
つぶやき 
カラダの雑学（豆知識） パフォーマンスは生まれつき人によって違うのか①
なかなか大それた意味の分かりにくいお題ですが、
ここではパフォーマンスが良い＝ケガをしにくい、と仮定します。
逆にパフォーマンスが悪いは、＝ケガをしやすい、といことにします。
大人は生活などで後天的要素によって
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カラダの雑学（豆知識） やってはいけないストレッチ③
②からのつづき
一般的にはケガの予防が一番かと思います。
ですが、スタティックストレッチでケガは予防できません。
なぜかって？
例えば捻挫などは筋肉（神経）のパフォーマンスが関係しています。
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カラダの雑学（豆知識） やってはいけないストレッチ②
①からのつづき
運動後でも良いですが、運動とは関係ない時にやっておくことです。
例えばお風呂上がりとか。
（風呂上がりが効果が良いというわけではありません）
とにかく、普段やっておくのがスタテ...
カラダの雑学（豆知識） やってはいけないストレッチ①
カラダはカタいより柔らかい方がいいに決まってる。
固定概念、先入観もいいところです。
柔らかい人は肩こりや腰痛はないのでしょうか。
もし柔らかい人が何の障害も症状もないのでしたら、
柔らかい方...
カラダの雑学（豆知識） パフォーマンスの本当のあげ方①
パフォーマンス、という言葉はスポーツなどでよく耳にします。
パフォーマンスとはナニを指しているのか。
日本語のニュアンスだと”調子”です。
パフォーマンスが悪い＝調子が悪い
パフォーマンスが良い＝調子...